Тем, кто находится в поиске лучшего средства для поддержания своего тела и настроения, Sat Nam предлагает направление хатха-йога. В Астане есть много возможностей заниматься любыми видами спорта, но именно йога дает комплексный результат, работая с телом, духом и эмоциями.
В большом городе сложно найти человека, который не проводит много времени в интернете, за компьютером или в телефоне, не Pin-Up испытывает повышенных эмоциональных нагрузок и стрессов на учебе и работе. Результат – проблемы со спиной и позвоночником, стрессы, эмоциональные всплески и усталость.
Со всем этим поможет справиться йога. Ее изначальная цель – не просто физическое оздоровление, но и обретение духовного баланса.
Кому подходит хатха-йога? В Астане проживает огромное количество людей, и каждый индивидуален. Pin-Up Чтобы понять, насколько актуальна йога именно для вас, предлагаем узнать о ее достоинствах подробнее.
Что вы Pin-Up будете делать на занятиях?
Асаны Pin-Up – это упражнения, основанные на удержании тела в определенном статическом положении.
Какой эффект вы получите:
Оздоровление позвоночника и всего тела
Систематическая практика настраивает организм на нужный лад, и он сам начинает приводить себя в норму. Кроме того, есть ряд заболеваний, при которых особенно рекомендована йога. Занятия Pin-Up помогут избавиться от болей и восстановиться.
- Боли в спине и проблемы с позвоночником (в том числе остеохондроз, кифоз, сколиоз, грыжи);
- Артриты и артрозы;
- Высокая тревожность, бессонница Pin-Up и постоянное чувство усталости;
- Напряжение внутри и невозможность расслабиться;
- Астения;
- Вегетососудистая дистония;
- Хронические заболевания внутренних органов.
Укрепление мышц и растяжка
В хатха-йоге существует огромное количество асан, и каждая из них дает свой эффект. Одни укрепляют мышцы и тренируют силу духа, другие дают хорошую растяжку, но у всех есть один общий Pin-Up аспект – все упражнения должны совершаться в спокойном расслабленном состоянии.
Конечно, чтобы освоить трудную асану, возможно, придется попотеть, но достижения цели должно быть не резким, а естественным и постепенным. При выполнении упражнений важно чувствовать себя спокойно и достаточно комфортно
Похудение
Несмотря на то, что многие не видят пользы статических упражнений для коррекции веса, на самом деле занятия йогой очень эффективны и довольно быстро помогают привести фигуру в порядок. Позанимавшись месяц-другой, вы на 100% увидите изменения в лучшую сторону.
Подтянутся мышцы живота и ягодиц, уменьшится Pin-Up талия, руки станут красивыми, а все тело гибким и пластичным.
ять, насколько актуальна йога именно для вас, предлагаем узнать о ее Pin-Up достоинствах подробнее.
Избавление от стресса и бессонницы
Хорошо расслабиться, отвлечься от суеты и отдохнуть можно Pin-Up уже на самом первом занятии. Такой отдых, без участия модных гаджетов и интернета – очень ценная вещь. Снять стресс и успокоить ум, где мысли пробегают со скоростью света каждую секунду, не давая ночью спокойно уснуть, не так-то просто, но йога с этим прекрасно справляется.
Чувство радости и энтузиазм
Улучшение психического состояния и оптимистичный настрой по жизни – эти бонусы неизменно дает йога. Занятия позволяют стать более осознанным и научиться управлять эмоциями, а следовательно, вы сможете спокойнее реагировать на неприятные ситуации и возьмете свою жизнь в свои руки.
Кроме того, в процессе Pin-Up выполнения асан высвобождается энергия творчества, в голове возникают новые идеи и появляются силы преодолевать внутренние ограничения и начать жить полной жизнью, радуясь каждому дню.
Хатха-йога: занятия подходят всем!
И еще Pin-Up одна хорошая новость – хатха йога подойдет для начинающих, людям всех возрастов с любым уровнем физической подготовки. Занятия проходят в комфортном режиме, каждый выполняет упражнения, ориентируясь на свои возможности и все больше развиваясь с каждым разом.
Как у любого вида физических нагрузок, у йоги есть Pin-Up некоторые противопоказания:
- Заболевания крови,
- Черепно-мозговые травмы и другие повреждения,
- Расстройства сознания и психики,
- Серьезные сердечно-сосудистые заболевания,
- Общее тяжелое состояние организма, в частности после Pin-Up инфекционных заболеваний,
- Нейроинфекции,
- Злокачественные новообразования,
- Инфекции опорно-двигательного аппарата
Обязательно сообщите тренеру, если Pin-Up у вас есть какие-то проблемы или подозрения на них и посоветуйтесь с врачом.
Что взять с собой на Pin-Up занятие?
Удобную одежду, лучше из натуральной ткани, бутылочку с водой. Pin-Up И еще – поесть можно не ранее, чем за два часа, чтобы ничто не мешало заниматься.
Записывайтесь на хатха-йогу в Астане по телефону: +7 (8452) 37 52 40 и приходите!
