Ольга Кочеткова Pin-Up
Тренер по хатха-йоге и растяжке, сертифицированный специалист Федерации Йоги России. Практикует йогу более 2,5 лет, начала с глубокого телесного осознания в период беременности, что позволило выстроить индивидуальный подход к практике, основанный на внимательном отношении к телу и дыханию. Имеет опыт в педагогике и обучении персонала, что обеспечивает высокий уровень коммуникации, умение мотивировать и адаптировать занятия под разные уровни подготовки.
- Тренер по Хатха йоге
- Тренер по растяжке
Стаж: 2.5 года
Расписание:
Образование:
- Астанинский государственный технический университет
- Федерация Йоги России, г. Москва
От первого лица:
Два с половиной года назад я начала практиковать йогу. Тогда я была на 32-й неделе беременности, степень моей осознанности была настолько велика, что я почувствовала необходимость йоги всем телом, причем интуитивно ощущала, какие именно асаны мне нужны. В этом состоянии диафрагма пережата, дышать не всегда легко, поэтому я почувствовала, что мне нужна пранаяма (дыхательные упражнения). Pin-Up
В первую очередь я выполняла асаны на укрепление спины, растяжку внутренней поверхности бедра и снятие напряжения с Pin-Up ног. Постепенно я двигалась от простого к сложному, в первую очередь слушая свой организм и учитывая свои потребности.
Конечно, к йоге я была физически подготовлена, занималась спортом и до этого, никаких противопоказаний у меня Pin-Up не было.
К мысли, что хочу преподавать, я пришла неспроста. Дело в том, что Pin-Up до декретного отпуска я занималась обучением персонала, внедрением каких-то новых фишек и программ, была куратором сотрудников в своей компании. Вообще педагогическая деятельность у меня в крови.
Так, я училась йоге, познавая свое тело, исправляя свои ошибки, у меня накопилось достаточно опыта, я почувствовала, что готова им поделиться, поэтому решила стать тренером.
Я люблю людей, и еще больше мне нравится видеть, как они развиваются. Поэтому я прошла обучение, и теперь преподаю хатха-йогу и растяжку. На этом останавливаться не планирую и продолжаю Pin-Up обучение, осваиваю новые направления.
